Hindari Tulang Keropos dengan Konsumsi Buah dan Sayuran Ini

BERITABAIK.ID - Dokter Zaidul Akbar menyebut ada buah-buahan dan sayuran yang bisa mencegah tulang keropos. Menurutnya, buah dan sayur ini memiliki manfaat besar bagi kekuatan tulang manusia. 

Lantas buah dan sayur apa yang dimaksud dr Zaidul Akbar yang bisa menguatkan tulang agar tidak mudah keropos? 

Sepeti diketahui, tulang keropos banyak dirasakan oleh para orang tua yang memasuki usia senja.

Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur, Dijamin Esok Harinya Kamu Akan Bahagia

Namun, tak jarang juga ada orang-orang yang masih berusia muda memiliki tulang keropos. Zaidul Akbar pun menyarankan untuk menjaga tulang tetap kuat adalah dengan mengkonsumsi sayuran dan buah.

Mengkonsumsi buah dan sayuran ini harus dilakukan secara rutin untuk menghindari tulang keropos. 

Sebagaimana dikutip portalsulut dari kanal YouTube Bisikan.com, berikut sayuran dan buah yang disarankan dr Zaidul Akbar;

Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh bagi tubuh, terutama bagi tulang yang menjadi tumpuan berat badan.

"Ada beberapa makanan yang bisa membuat tulang kuat dan terhindar dari keropos," jelas dr Zaidul Akbar