Meski Pahit, Pare Punya Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Loh!

Denpasar - TemanBaik pasti sudah tak asing dengan buah yang satu ini. Kalau TemanBaik menghidangkan siomay, pare atau Momordica charantia sering menjadi buah pelengkapnya. Rasanya yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya.

Namun, tahukah TemanBaik, meskipun pahit, pare memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh loh. Berikut ini beberapa khasiatnya:

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pare mengandung antioksidan yang berlimpah loh, TemanBaik, salah satunya vitamin C. Antioksidan ini berguna untuk membentuk pertahanan terhadap benda asing yang akan merusak tubuh. Antioksidan mampu menyerang radikal bebas di dalam tubuh dan menghilangkan senyawa berbahaya lainnya yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit.

Mengendalikan Gula Darah

Pare memiliki sifat yang berfungsi seperti insulin loh, TemanBaik. Insulin ini membantu membawa glukosa ke dalam sel untuk energi. Karena sifat ini, pare bisa membantu menurunkan gula darah.

Baca Ini Juga Yuk: Biar Kecil, Ikan Wader Punya Banyak Kebaikan untuk Tubuhmu Loh!

Mengonsumsi pare juga dapat membantu sel-sel TemanBaik mendapatkan glukosa sebagai makanan. Selain itu, pare juga mampu mencegah penumpukkan glukosa dalam darah dan memindahkannya ke hati, otot, dan jaringan lemak.

Menjaga Kesehatan Tulang

Pare juga mengandung vitamin K. Ketika TemanBaik mengonsumsi pare, kandungan Vitamin K akan membantu menyebarkan kalsium ke seluruh tubuh sehingga dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko mengalami patah tulang.

Meredakan Asma

Jika TemanBaik mengidap asma, cobalah rutin mengonsumsi buah pare. Pare memiliki sifat antihistamin, antiinflamasi, dan antivirus, yang membuat pare menjadi makanan tambahan yang ideal dalam menjaga kesehatan pernapasan.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Siapa sangka buah yang rasanya pahit ini kaya akan kandungan serat. Serat makanan membantu pencernaan yang baik dan gerakan peristaltik makanan serta limbah yang lancar melalui sistem pencernaan. Sehingga pare baik untuk menghilangkan gangguan pencernaan dan mencegah sembelit, loh.

Belum Ada Komentar
Baca Lainnya
Berita Baik Terpopuler