Sehat dan Berkah, Ini 5 Olahraga yang Dianjurkan Rasulullah

BERITABAIK.ID - Sudah menjadi rahasia umum berolahraga dapat membantu kita dalam meningkatkan kesehatan dan stamina. Bahkan, dalam ajaran Islam pun Rasulullah SAW menganjurkannya.

Dalam suatu hadis, terdapat kisah dampak olahraga yang rutin dilakukan oleh Rasulullah pada fisiknya. Hadist tersebut berbunyi:

"Abu Hurairrah RA berkata, “Aku belum pernah melihat orang yang lebih baik dan lebih tampan daripada Rasulullah SAW. Roman mukanya cemerlang seperti matahari, juga tidak pernah melihat orang yang secepat beliau. Seolah-olah bumi ini digulung oleh langkah-langkah beliau ketika sedang berjalan walaupun kami berusaha mengimbangi jalan beliau. Padahal, beliau tampaknya seperti berjalan santai saja.” (HR Muslim).

Perlu kita sadari, olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah pun bisa dibilang cukup mudah untuk dilakukan. Beberapa olahraga yang dianjurkan Rasulullah bahkan tak perlu menggunakan alat yang mahal dan bikin 'kantung bolong'.

Apa saja sih olahraga tersebut? Simak ulasannya, yuk!

1. Jalan Cepat

Olahraga yang dianjurkan Rasulullah dan bisa dilakukan dengan sangat mudahnya adalah jalan cepat. Sahabat pun menyebutkan mereka melihat Rasulullah sangat suka berjalan dengan cepat.

Baca Juga: Yuk! Jaga Kesehatan Ginjal dengan 7 Tips Mudah ini