Sering Alami Migrain, Coba Hindari 5 Makanan Ini!

BERITABAIK.ID - Migrain adalah sakit kepala yang dapat menyebabkan nyeri, berdenyut parah, atau sensasi berdenyut yang biasanya terjadi di satu sisi kepala.

Serangan migrain bisa berlangsung berjam-jam hingga berhari-hari dan rasa sakitnya bisa sangat parah sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ada beberapa penyebab migrain seperti perubahan hormon pada perempuan, stres, stimulus sensorik seperti lampu terang atau berkedip, bau menyengat seperti parfum atau cat, perubahan pola tidur, serta minuman dan makanan.

Sejumlah makanan dan minuman disebut dapat memicu migrain atau sakit kepala. Pemicunya terutama kandungan di dalamnya, seperti tiramin dan alkohol.

Baca Juga: Pemprov Luncurkan Pion Jabar untuk Pengadaan Barang dan Jasa

Karena itu, saat migrain terjadi, kamu perlu menghindari beberapa asupan makanan dan minuman tertentu agar tidak berlarut sakit kepala. 

Kementerian Kesehatan melalui laman resminya menyebut beberapa makanan dan minuman yang perlu kamu hindari agar tak menyebabkan migrain. Simak ulasannya, yuk!

1. Daging Olahan

Siapa sih diantara kamu yang tidak suka makan sosis, ham, atau bakso? Namun nyatanya, makanan daging olahan ini dapat memicu migrain karena memiliki kandungan nitrat dan nitrit sebagai pengawet yang dapat memperlebar pembuluh darah.