BERITABAIK.ID - Gaya hidup sehat tentunya tidak datang begitu saja. Ada cara-cara yang perlu diketahui dan dipraktikkan sedini mungkin.
Banyak orang merasa kesulitan menjalani gaya hidup sehat kemudian menyerah.
Nah, kamu pasti bisa mengikuti tujuh cara praktis ini untuk memulai pola hidup sehat.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini gaya hidup sehat yang gampang untuk dijalani.
1. Hidup bersih
Pola hidup bersih membantu Anda dan keluarga untuk menjauhi berbagai penyakit yang disebabkan oleh kuman, bakteri, dan virus. Biasakan cuci tangan secara rutin menggunakan sabun antibakteri.
2. Tidur cukup
Tidur cukup dan beristirahat dengan baik adalah rahasia awal kesehatan mental dan fisik.
Untuk mendapatkannya secara maksimal, buat jadwal tidur yang tetap. Hindari membawa gadget ke tempat tidur.
Artikel Terkait
Tak Hanya Nikmat, Kopi Juga Punya Banyak Manfaat untuk Kulit
Obat Batuk Hingga Turunkan Berat Badan, Simak Manfaat Jeruk Nipis Ini!
Tak Perlu Cemas! Simak Kiat ini Saat Obati Sakit Anak
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan
Yuk, Rehat Sejenak dari Media Sosial, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental