Diet Sehat dan Nikmat dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini

BERITABAIK.ID - TemanBaik, punya rencana diet? Kamu bisa coba mulai memperbanyak konsumsi sayur untuk menunjangnya.

Namun, kamu juga harus tahu bahwasannya diet sayur dan buah untuk menurunkan berat badan akan percuma jika kamu tidak mengetahui jenis sayuran apa saja yang bisa dikonsumsi ketika diet.

Ada banyak sekali jenis sayur yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Melansir dari bebagai sumber, ada berbagai macam jenis sayur dan buah yang bisa kamu konsumsi saat diet. Simak ulasannya, yuk!

1. Bayam 

Saat memulai diet, mungkin bayam bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi.

Memiliki kandungan kalori yang rendah, bayam juga memiliki manfaat untuk mencegah penyakit-penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe dua dan juga kanker.

Baca Juga: Cerita Perajin Kendang Asal Bandung, Karyanya Terjual hingga Mancanegara

Bukan hanya itu, bayam juga sangat mudah untuk diolah menjadi berbagai variasi menu.

2. Kubis