Sederhana dan Mudah, Ini Kiat Hidup Sehat yang Bisa Kamu Terapkan

BERITABAIK.ID - Hidup sehat bagi kebanyakan orang berarti kesehatan fisik dan mental yang seimbang atau berfungsi baik dalam diri seseorang. 

Kesehatan fisik dan mental saling terkait erat, sehingga jika terjadi perubahan (baik atau buruk) secara langsung memengaruhi yang lainnya. 

Menerapkan cara hidup sehat adalah definisi dari bagaimana rasanya menjalani hidup yang aktif dan bersemangat dengan tubuh dan juga pikiran sehat. 

Pada dasarnya, menerapkan cara hidup sehat tidak harus berarti mengubah semuanya secara drastis, kamu bisa memulainya dari membuat perubahan kecil secara bertahap pada rutinitas harian. 

Melansir dari berbagai sumber, berikut kiat agar kita bisa menjalankan pola hidup sehat. Caranya juga sederhana dan relatif mudah dilakukan loh!

Baca Juga: Sudah Masuk Pertengahan Bulan, Yuk Atur Keuangan Agar Tak Cepat Habis!

1. Konsumsi Makanan Bergizi

Kita semua tahu bahwa makanan sehat dan bergizi adalah inti dari cara hidup sehat. Maka dari itu, untuk memulai cara hidup sehat, konsumsilah berbagai makanan dari semua kelompok makanan untuk mendapatkan berbagai nutrisi untuk memberi energi sepanjang hari.