Yuk, Rehat Sejenak dari Media Sosial, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

BERITABAIK.ID – Di era pesatnya kemajuan teknologi, tidak sulit bagi kita mendapatkan informasi karena banyaknya media sosial.

Kemudahan mengakses media sosial ini membuat kita sulit menyaring informasi yang ada.

Bahkan tak jarang informasi yang kita peroleh mengandung muatan negatif. Tentunya hal itu pun memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental.

Mengingat dampak negatif tersebut, ada baiknya kita rehat sejenak dari media sosial. Banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika kita rehat dari media sosial.

Dilansir dari laman halodoc, berikut beberapa manfaat untuk kesehatan mental saat berhenti dari media sosial:

1. Mengurangi stres

Stres berhubungan erat dengan kesehatan mental. Nah, berhenti sejenak dari media sosial dapat mengurangi stres, terutama jika terlalu berlebihan. Cobalah untuk berhenti selama satu minggu untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Mencegah depresi dan rasa cemas

Perilaku ketergantungan pada media sosial, seperti terus-menerus melakukan pengecekan dan ketagihan adalah faktor risiko dari kecemasan, depresi, bahkan tekanan psikologis.